Fransız Diyetiyle Fransız Olmaya Ne Dersiniz ?

 Her ülkenin kendine özgü diyet programları vardır. Mesela bizim ülkemizi 2 tane diyet temsil eder. Bunları bildiğinizi de biliyorum. Aynen birinci diyetimiz Karatay diyetidir. Uzman doktor Canan Karatay tarafından özenle hazırlanmış bir diyet programıdır. Diğer meşhur diyetimiz ise balık etli diye topluma kendilerini tanıtan aslında kemikleri iri kişilerin yaptığı Sibel Can diyeti olarak adlandırdığımız diyettir. Peki Fransızların meşhur 5 günde 5 kilo verdiren diyeti neymiş birde onu deneyelim. Belki böylelikle daha fazla kilo verebiliriz.
1.GÜN
Sabah: 1 adet yumurta, yarım greyfurt, 2 dilim salam.

Öğlen: Yarım greyfurt, 4 adet ızgara et, zeytinyağlı ve bol limonlu salata.

Akşam: 1 porsiyon domates soslu bonfile et, yanında haşlanmış sebze.

2.GÜN

Sabah: 1 bardak greyfurt suyu, 1 tost, 1 fincan kahve ya da çay.

Öğlen: Yarım porsiyon ton balığı, yeşil salata, bir adet muz. 

Akşam: 1 tas haşlanmış bezelye, 85 gr tavuk, 1 top vanilyalı dondurma.

3.GÜN

Sabah: 1 adet haşlanmış yumurta, yarım muz, 1 fincan kahve.

Öğlen: 2 adet bisküvi, 1 kutu meyveli yoğurt, 1 fincan kahve.

Akşam: Az yağda pişmiş brokoli, 2 adet haşlanmış sosis, yarım top, vanilyalı dondurma.

4.GÜN

Sabah: 1 bisküvi, 1 adet elma, 1 dilim yağsız peynir, 1 fincan kahve.

Öğlen: 1 adet haşlanmış yumurta, 1 tost, 1 bardak greyfurt suyu.

Akşam: 150 gram balık, yanında haşlanmış sebze, tatlı olarak 1 porsiyon karpuz.

5.GÜN

Sabah: 1 dilim ekmek üzerine fırınlanmış kaşar peyniri, şekersiz çay ya da kahve.

Öğlen: 1 çorba tabağı dolusu yoğurt ve küp doğranmış salatalık.

Akşam: 1 porsiyon ızgara balık, yanında garnitür olarak 1 orta boy patates ve soğan.

Fransız diyet programını düzenli uygulama sonucunda 5 günde 5 kilo verdiğinizi görebilirsiniz. Bu diyetle birlikte bolca su içip, düzenli bir şekilde spor yapmanız daha çabuk kilo vermenize yaraya bilir. Ayrıca spor yapmanız ise kilo verdiğiniz bölgenin sarkmamasına yardımcı olur. Böylelikle vücudunuz daha formda ve daha sağlıklı görünecektir.