Tek tür gıda tüketerek diyet yapmak mümkün, bu rejim ile 3 gün gibi bir sürede 2 kilo verebiliyorsunuz. Diyet
Hedef: 3 günde 1,5-2 kilo
Günlük kalori: 900 Kcal
Bu diyet programında yer alan rejim uygulaması tek gıda rejim grubuna girdiği için en çok 3 gün süre zarfında yapılabilir bir zayıflama programıdır. Bu zayıflama programını tekrar uygulamak istiyorsa kişi en az 4 gün beklemesi gerekmektedir.
3 günlük süre zarfında günde 10-12 dilim kızarmış ekmek tüketilen zayıflama programında ekmeğinize çok az bir şekilde tereyağı sürmenizde bir sakınca bulunmuyor. 10-12 dilim ekmek gün içerisinde istenildiği kadar tüketilebilir fakat menü programına uyulması ve menü programı doğrultusunda hareket edilmesi daha doğrudur.
Tek gıda rejim grubuna giren bu diyet programı bir kereden fazla uygulanmaması şiddetle önerilmektedir. Bu diyet programında yine istediğiniz miktarda şekersiz çay ya da kahve tüketebilirsiniz.
Diyet menüsü; 3 gün boyunca tekrarlanır.
Sabah: 2-3 dilim ekmek
Öğle: 3-4 dilim ekmek
Akşam: 3-4 dilim ekmek
0 yorum:
Yorum Gönder